Fredagen gästades av Josefine Bohammer som driver företaget Loftås Hälsostudio Lerum.
Hon är avspännings- och stresspedagog samt yogalärare.
Josefine inledde med att prata om vad stress är och hur den kan uppstå. Sedan gav hon 4 tips på hur man förebygger negativ stress.
- Basbehov såsom sömn, motion och kost
- Positiv stimulans – prioritera dig själv.
- Återhämtning – små pauser reglerar nervsystemet
- Egenkontroll – se över dina ja och nej.
Många frågor avslutade detta tankeväckande föredrag.